odżywki na masę

[...] w wakacje będę jeździł na siłownię rzadko (dopiero po wakacjach zacznę ćwiczyć pełną parą :P). Chciałbym się poradzić czy warto na ten ostatni miesiąc zakupić jakieś odżywki. Polecono mi Universal Shock + Storm + Trening siłowy + aerobowy, co o tym sądzicie? Przez 5 miesięcy ćwiczyłem treningiem na masę. Nigdy wcześniej nie brałem [...]

Mój budzet wynosi 350zł i chciałbym abyście mi doradzili jakie odzywki kupić .cykl na mase . Dobry gainer cretayna pompa,vitaminy glukozamina

[...] czy mogę jeść 4x ziemniaki, x3 ryż??? -ziemniaki/ryż -200g -schab albo kurczak -100g IV posiłek -16:30 -jedna makrela wędzona -twaróg chudy -100g Trening (30min) -17:15 V posiłek -18:00 -3-4 kromki chleba zwykłego -ser mozzarella -120g I jeszcze jedna sprawa czy mogę używać jakieś odżywki na przyrost masy, czy na razie się wstrzymać??

siema! od tygodnia robie pompki w domu 3 razy w tygodniu(chodzenie na silke niemozliwe brak czasu niestety) no i zauwazylem ze moja klata tak jakby zalala sie woda no i zakwasy.. wrzuce zdjecie(chociarz nie jest one wyrazne) wiec czy cos sie stalo z moim miesniem? bo jestem w tych sprawach zielony. i czy robienie pompek w domu ma jakis sens?czy [...]

Witam co byście polecili mi za odżywki i suplementy na masę mięśniową waga 90 kg i wzrost 176 cm.Tak do 350 zł.Myślałem o kreatynie i białku oczywiście nie zapominając o witaminach i tym podobnie.Proszę o konkretne doradzenie. P.S - regularnie i długo uczęszczam na siłownie

[...] białko bo musiałem zrzucić z wagi. o odżywkach nie mam za dużego pojęcia więc pytam fachowców. Białko wiem do czego służy, węgiel też bo na mase, a powiedzcie mi co dają odżywki typu PWM i kiedy je się stosuje? proszę o konkretne odpowiedzi. pozdrawiam tak na marginesie , tak wyglądałem w styczniu, teraz bardziej wyrzeźbiony jestem Zmieniony [...]

Dziś skonczylem 6 tygodniowy cykl 10omek i 100metki bułgarskiej!Typowy niedrogi cykl na mase!poszlo pieknie 10kg masy 15kg na klatke 3cm w bicu!Bralem do tego odzywki i oslonki.Mam clomid na razie jedna paczke ale jak to za malo to moge dokupic!Powiedzcie mi prosze kiedy mam zaczac to brac i w jakich dawkach?Co jeszcze kupic zeby miec jak [...]

Mam do was drodzy koledzy ^^ prosbe;D prosze was o pomoc w doborze odpowiedniej odżywki na czysta mase miesniowa, ktore przy okazji wzmocnia moja sile;) prosze nie piszcie mi nic o odpowiedniej diecie gdyz nie jestem w stanie przestrzegac szczegolowej diety gdyz roznie koncze lekcje. wiek 16 lat staz na silowni 5 miesiecy 184 cm wzrostu 75 kg :) [...]

Witam mam zamiar zaczac cykl na mase i sile, mam zamiar kupic: Nitrobolon II, ZMA z olimpu i tauryne, czy to dobry zestaw? co moge dokupic do nitro i jak dawkowac te odzywki...... z gory dzieki

Trec Nitrobolon 2 powder 550 gram Creatine 250 mesh PVL Crea Maxx 2x300 gram Activlab BCAA Xtra 500 gram Czy to dobry zestawik na mase PS:Chciałbym się zapytac jak brac te odzywki prosiłbym o rozpisanie cyklu

szuklam najlepszej odzywki najefektywniejszej na mase:)

[...] 6,8kg geinera mutant mass, stack kreatynowy Storm z przedtreningówką MR1, i Schock. Wszystko mi jakoś rośnie,na każdej części ciała siła mi się zwiększa, ale klata to ciągle w miejscu stoi i siły prawie w ogóle nie mam, a dobrze robie technicznie. Co proponujecie na przyrost klatki piersiowej? I jakie odżywki na cykl dobry na masę? Pozdrawiam

Witam, we wrześniu pragnę wrócić na siłkę po wakacyjnej przerwie... Ćwiczę już 6 miesięcy (ważę 66 kg. i mierzę 182 cm. wzrostu). Lecz teraz chcę wziąć jakieś odżywki.. Może nie tak od razu, ponieważ chce jeszcze poćwiczyć przez miesiąc by wrócić do formy.. ale w październiku już na bank. Z racji że będzie to mój pierwszy cykl chcę na 1 miejscu [...]

Witam Jakie odżywki są najlepsze na mase? Jak na razie ćwiczyłem bez żadnych odżywek. Mam 19 lat i 180cm, jeśli to ważne.

[...] z przerwami Wzrost 180 Waga: 74 kg Biceps: 33,5 :( Klata ok 100 Na klate biore 80 kg przysiad ok 100 martwy 115 Diety nie mam jakieś specjanej ale jem 6 posiłków dziennie wyskoko kalorycznych z dużą ilością białka (ryż, piersi, jogurty, kasze itd...) Planuję wziąć jakieś odżywki, mam na myśli Xpand + jakiś Gainer, w cyklu na masę co wy na to?

rozmawialem ostatnio z jednym z zawodnikow poslkiej sceny i powiedzial mi zeby dodawac do zwyklego gainera 3 bialka jaj i jedno zoltko plus owoce twierdzil ze swietnie to wplywa na mase ... co wy o tym myslicie ? czy dodawanie do odzywki innych produktow nie wplynie na jej wchlanianie ???

Witam, szukam jakieś odżywki na początek która za pewni mi przyrost siły. Mam 17 lat, na siłownie uczęszczam przez 1.5 roku z przerwami. Treningi mam 5 razy w tygodniu po 1.5h. Zastanawiam się co by było dobre na początek. Myślałem nad nitrobolon II w capsach, co o tym myślicie ? Z tego co wiem jest to mocna odżywka więc czy później jak będę [...]

Wiatm. Prosze o sprawdzenie mojej dietki na masę i zaproponowanie potrzebnych karekt. Czy potrzebne są mi jakieś odzywki? Jak tak to jakie? Z góry dzięki za pomoc! Pozdrawiam!

Witam mam problem bo zacząłem ćwiczyć ale nie mam zadnej ułozonej diety jem poprostu więcej i wiecej rzeczy białkowych proszę o ułozenie jakiejs diety na masę dodaję ze chodzę do szkoły wazę 73kg przy wzroście 187cm i chce do tego brać odzywki

Witam mam zamiar kupis sobie odzywki ale nie potrafie sie zdecydowac i tu prosba do was zebyscie doradzili mi co jest najlepsze... poczatkowo mialem zamiar kupic: Super Whey Gainer 4000, białko i z tym mam problem bo nie wiem jakie, BCAA moze doradzicie jakies dobre ;) L-glutamine powder Olimpu oraz kretke... czy to bedzie dobry zestaw na mase [...]